setembro 2016

ANTHONY ROBBINS, COACH ESPORTIVO E ALTA PERFORMANCE

ANTHONY ROBBINS, COACH ESPORTIVO E ALTA PERFORMANCE

Eu tenho acompanhado o trabalho de Anthony Robbins que é um famoso coach, escritor e palestrante motivacional, e fiz esse vídeo onde falo da abordagem dele aplicada ao coach esportivo. Ele é um dos responsáveis pela popularização da Programação Neuro-Lingüística (PNL). Realiza palestras sobre técnicas que permitem utilizar os recursos de comunicação interna e externa ao indivíduo de forma mais eficiente. Se quiser saber um pouco mais sobre Programação Neurolinguística esse livro dele é fantástico! Você pode comprar online. Só clicar na imagem do livro que você será direcionado para a Livraria Saraiva (onde estava Continue lendo

GERENCIANDO SEU ESTADO DE COMPETIÇÃO

GERENCIANDO SEU ESTADO DE COMPETIÇÃO

Quando se trata de competição, ou de performance em situações de grande pressão, ser capaz de gerenciar o seu estado emocional é crucial no esporte, já que o estado ótimo de competição se refere à habilidade de manter o seu coração dentro de um certo ritmo – um ritmo que assegure que estamos fisicamente e mentalmente dando o nosso melhor. Obviamente, a variação desse ritmo depende do esporte em questão, mas o que sabemos é que estamos sempre buscando um ritmo cardíaco abaixo de 120 Continue lendo

MENTALIDADE COMPETITIVA DE SUCESSO

MENTALIDADE COMPETITIVA DE SUCESSO

No mês passado, no post “Se Meredith não aguentou a pressão, imagina nós! Então o que fazer?”, mencionei um processo de cinco passos que uso com os meus clientes de coach. O primeiro deles envolve o desenvolvimento de uma “mentalidade de competição”, algo que é muitas vezes ignorado quando criamos e implementamos um plano para a preparação e o dia da competição. Criar e otimizar uma mentalidade competitiva de sucesso é muito mais do que ter uma “boa atitude”. É a respeito de criar um Continue lendo

QUAL É A MELHOR MANEIRA DE SUPERAR A ANSIEDADE E CONTINUAR MONTANDO NORMALMENTE DURANTE UMA COMPETIÇÃO?

QUAL É A MELHOR MANEIRA DE SUPERAR A ANSIEDADE E CONTINUAR MONTANDO NORMALMENTE DURANTE UMA COMPETIÇÃO?

Essa semana eu recebi essa pergunta: Como faço para não ficar tão ansiosa e conseguir continuar montando normalmente quando estou em competições? R. Um dos grandes benefícios da competição é que ela já está marcada em seu calendário e você sabe que está próxima, então você pode de fato se preparar! Há muita coisa que você pode fazer para superar a ansiedade antes e durante a competição, e tudo isso tem haver com a sua habilidade de controlar o seu foco e seu estado emocional. Continue lendo