fevereiro 2017

COMO LIDAR COM O NERVOSISMO – PARTE I

COMO LIDAR COM O NERVOSISMO – PARTE I

A base para se ter uma mentalidade esportiva de sucesso é a capacidade de permanecer calmo sob pressão. Se você não puder controlar seu nível de nervosismo antes e durante a competição, o seu desempenho será SEMPRE inconsistente e você dificilmente alcançará seu potencial. Além de talento e habilidades físicas é fundamental estar preparado emocionalmente. Na primeira parte desta série de 2 etapas irei te ensinar como “ler” o seu próprio nível de nervosismo e, em seguida, na parte 2 irei te mostrar como lidar Continue lendo

NERVOSISMO PRÉ COMPETIÇÃO

NERVOSISMO PRÉ COMPETIÇÃO

Eu gravei esse vídeo para responder um e-mail da Juliane que diz que o nervosismo e ansiedade impedem o progresso dela no hipismo. Novos vídeos toda semana! Para não perder nenhum vídeo assine o meu canal do youtube clicando aqui! Eu também posso te enviar todas as novidades por whatsapp. Envie uma mensagem para (61) 98433-8117,  contendo o seu nome e a frase eu quero. Você será a adicionado a minha lista de transmissão. Importante: não é grupo! E para receber as mensagens o meu número tem que estar gravado nos seus contatos). 

QUAL É O SEU GRANDE SONHO?

QUAL É O SEU GRANDE SONHO?

A minha pergunta para você hoje é: Qual é o seu grande porquê, o seu grande objetivo em relação a sua equitação? Os objetivos que você define para a sua equitação, assim como os objetivos que você define para a sua vida, têm que ter um significado e serem congruente com os seus valores. Só assim você vai se manter motivado quando as coisa não estiverem dando muito certo. Sem um grande porquê é difícil se manter motivado sempre. Que cavaleiro não gosta de ganhar Continue lendo

LISTA DO QUE NÃO FAZER!

LISTA DO QUE NÃO FAZER!

Hoje eu vou falar sobre a “lista do que não fazer”, uma lista que é tão importante quanto a lista do que fazer. E Por que? Bem, é muito importante você estar focado principalmente naquelas ações que você precisa tomar para que você chegue onde quer ir e para que você conquiste os seus objetivos. Mas você já parou para pensar sobre os tipos de ações e processos que atualmente também estão te impedindo de chegar lá? Quanta atenção você está dando para isso? Para Continue lendo

SEJA O SEU MELHOR INSTRUTOR!

SEJA O SEU MELHOR INSTRUTOR!

Quer montar com confiança? Quer ficar motivado quando as coisas não estiverem dando certo? Para isso você tem que criar o hábito de ser um bom treinador para você mesmo. O que isso significa? Como você acha que um bom treinador vai te tratar quando você se atrapalhar ? Será que ele vai gritar com você, te colocar para baixo ou te envergonhar na frente dos outros? Ele vai te dizer que você é perdedor e não tem talento? Claro que não !!! Um bom Continue lendo