COMO MEDITAR EM 1 MINUTO
Eu não sou expert em meditação, mas gosto de meditar sempre que possível! E nesse vídeo eu compartilho uma meditação de 1 minuto que eu faço sempre que estou ansiosa, nervosa, ou com dificuldade de concentrar. Se você quiser saber mais sobre práticas e estratégicas para controlar a sua mente e ter um melhor desempenho nas pistas clique aqui!