mentalidade esportiva

COMO LIDAR COM O NERVOSISMO – PARTE II
Nervosismo 0

COMO LIDAR COM O NERVOSISMO – PARTE II

Na primeira parte dessa série eu compartilhei algumas das causas comuns de estresse, nervosismo e como se conscientizar sobre as mudanças que acontecem em seu corpo quando você fica nervoso. Enfatizei também como algum nervosismo pode realmente ser uma coisa boa! Agora que você já sabe onde você se encaixa na escala de nervosismo podemos dar o próximo passo e realmente abordar as diferentes maneiras que o nervosismo pode ser útil e te energizar de uma forma positiva. Exercício # 1: Descobrindo Seu Estado de “Bom Continue lendo→

CONTROLANDO OS PENSAMENTOS – PARTE I
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CONTROLANDO OS PENSAMENTOS – PARTE I

Gravei esse vídeo para responder um email que recebi da Paula. Ela diz que tem muitos pensamentos negativos, principalmente antes das competições. Novos vídeos toda semana! Para não perder nenhum vídeo assine o meu canal do youtube clicando aqui! Eu também posso te enviar todas as novidades por whatsapp. Envie uma mensagem para (61) 98433-8117,  contendo o seu nome e a frase eu quero. Você será a adicionado a minha lista de transmissão. Importante: não é grupo! E para receber as mensagens o meu número tem que estar gravado nos seus contatos).  Se gostou Continue lendo→

MONTAR É 80% MENTAL E 20% FÍSICO
Mindset 0

MONTAR É 80% MENTAL E 20% FÍSICO

Esporte equestre é uma das poucas áreas de competição e recreação onde existe uma íntima e direta interação entre dois seres vivos, com sistemas nervosos independentes, onde ocorre uma complexa ligação entre os pensamentos e sentimentos do cavaleiro com o comportamento do cavalo. Há quem diga que montar é 80% mental e 20% físico. Independente da modalidade equestre, cavaleiros de todos os níveis, principalmente os que competem constantemente são afetados por preocupações e sentimentos como nervosismo, medo, angústia e frustração. E isso geralmente atrapalha o Continue lendo→